2023杭州上城区春季中小学什么时候开学

2023杭州上城区春季中小学什么时候开学

根据杭州市教育局2022年12月18日《关于优化调整我市中小学校期末教育教学工作安排的通知》，2022学年第二学期，2023年2月6日学生报到注册，2月7日正式上课。

其中，普通高中2022学年第二学期开学时间因前期疫情影响和学年教学安排需要可适当提前，具体时间由学校另行通知。各校要提前安排下学期工作，开学时将学期校历告知家长和学生。

温馨提示

一、建议入睡时间一般不晚于21点
父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：

3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；

6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；

13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。
二、白天合理安排学习、娱乐和体育运动

1、学习方面：每天安排一定量的寒假作业，避免临到开学前几天通宵达旦地补作业。每天在安静的环境中进行至少30分钟的有效阅读，增长知识的同时，还能转移孩子对电子产品的兴趣。
2、娱乐方面：充分发挥孩子自己的兴趣，再安排一些家庭亲子活动。
3、运动方面：建议3到5岁儿童每天进3行至少180分钟身体活动，其中包括60分钟活力玩耍，鼓励多做户外活动;每次静态行为不超过1小时，每天屏幕暴露总时间应少于1小时。
6到17岁儿童青少年每天应进行至少60分钟中高强度的身体活动，鼓励以户外活动为主；每周至少3天肌肉力量练习和强健骨骼练习，减少静态行为，如久坐，每次持续,要超过1小时，每天屏幕暴露总时间应少于2 小时。
特别需要提醒家长注意的是，建议“阳康”后不久的小朋友，短时间内避免中高强度的有氧运动，要视身体耐受情况逐渐恢复体育锻炼。加强营养、充足睡眠、适度锻炼是这一阶段的关键。